アトピー かゆみ対策 効果 口コミ

私の子供は生まれながらのアトピーでしたが、ステロイドを一切頼らず、きちんとしたお食事と適度な運動とよい睡眠環境で完治することができましたよ。
今はもう成人に達してますが、二度とアトピーは発症せず立派に社会人として巣立ってくれました。
根気はいると思いますが、諦めないでがんばってくださいね。

アトピーの子供を持つ、母ですが、食事療法は、アレルギー制限？ですか？
睡眠環境って？教えてください。

＞2:おひさま
お子様の症状がどの程度なのか分からないので、私の子供の例が参考になるかどうかは保証はできませんが、
まず食事療法は水や調味料などにこだわり、より質の良い安全なものを選ぶことと、
食材も極力信頼できるところから買うようにしました。
うちの子供の場合は特にアレルギー制限などはしませんでした。
食事はパンなどの小麦（日本は遺伝子組み換えの種を買わされて生産しているため小麦製品は、ほぼ全滅です）を使った食事は
いっさい止め、昔ながらの質素なお米を使った和食中心に切り替えました。（もちろん無農薬・無化学肥料のもの）
特に味噌、醤油、漬物などの発酵食品をきちんと毎日食べさせ、
あと、イヌリンという水溶性食物繊維が多いごぼうや菊芋などの根菜類も
意識して食べさせるようにしてきました。（デトックス、ダイエットにも効果的です＾＾）
他、気を付けることは、酸化した油や白砂糖、乳製品、その他添加物の多い食品を避けること。
小魚や海草などカルシウムの豊富な食品も意識して食べさせること。
それと良く噛んで食べさせることにも気を付けました。もともと胃腸が弱く便秘がちだったのですが、
咀嚼（そしゃく）を意識してするようにすると、消化の負担が減り栄養の吸収率もよくなったのではと思います。
とにかく未消化で腸内を腐敗させないことがアトピー改善にもっとも重要なことだと思います。
今の季節だと特に鍋料理が一番おすすめですね。（うちでは年中鍋やってますが＾＾；）
とにかく野菜類がたくさん摂れるのと、体が芯から温まるので代謝も良くなるし、お通じもすごく良くなりますので、
ぜったい鍋料理はおすすめですよ＾＾
あと、よい睡眠環境っていうのは空気の質の良い環境ということです。
空気の質の良し悪しで、脳（自律神経）への影響が大きく変わるため、
アトピーに限らず美容・健康度を上げたいのであればここはぜったい外せない重要なところだと思っています。
これは現在住んでらっしゃる住居環境に大きな原因がある場合があります。
最近の住宅は気密性が高いため室内空気の水分が汚れがちになります。
なので、真冬でも頻繁に換気をすることが重要です。そうすることによって、
より質の良い水分に満ちた空気環境を維持できます。
室内空気環境のことは「呼吸大学」というサイトでいろいろ参考になると思いますので、
一度見ておくといいと思います。
⇒http://kokyudaigaku.org/01/
くじけないでがんばってくださいね！

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